SỐ LƯỢT TRUY CẬP

3
1
2
5
4
0
8
0
Tin tức sự kiện 23 Tháng Mười Hai 2014 2:25:00 CH

PHÒNG BỆNH MÙA ĐÔNG

     Thời tiết thay đổi, con người chưa thích nghi nên khó chịu, nhất là người già, trẻ em dễ bị bệnh đường hô hấp.
     Khí hậu trên thế giới đang thay đổi là nỗi lo chung cho loài người.
     Những năm gần đây, miền Bắc rét đậm, vùng núi nhiệt độ thấp, năm nay ( tháng 12/2014) miền núi phía Bắc có nơi nhiệt độ dưới 100 C ( SGGP 15/12/2014).
     Miền Nam mùa Đông lạnh ít hơn nhưng cũng cảnh giác với việc thời tiết bất thường.
     Sức khỏe con người liên quan đến thời tiết, nhất là mùa rét.
     Trong cơ thể người khỏe mạnh, nhiệt độ luôn ở mức 36,5 độ, khi nhiệt độ bên ngoài thấp, cơ quan điều nhiệt phải huy động sức đề kháng để chống cái lạnh. Người già yếu, trẻ con thì ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
     Mùa lạnh, con người còn bị đe dọa bởi các vi trùng gây bệnh, khi nhiệt độ thấp là môi trường thích nghi cho vi trùng phát triển mà gây bệnh.
     Một số bệnh trong mùa đông
     -  Viêm họng, đau họng, cảm sổ mũi, cảm cúm.
     -  Viêm phế quản, viêm phổi.
     Một số bệnh mãn tính tái phát
     -  Hen phế quản, phổi tắc nghẽn do hút thuốc lá
     -  Bệnh dạ dày tá tràng. Đêm lạnh, dạ dày đau, đau thường xuyên.
     -  Vết thương cũ tái phát, bệnh xương khớp, cơn đau dồn dập, đầu hôm chưa đau, nửa đêm đau tới sáng.
     -  Sốt rét điều trị chưa triệt căn, mùa lạnh sẽ trở lại
     Một số nội dung cần thực hiện mùa Đông
     -  Giữ gìn tốt sức khỏe để sẵn sàng chống lạnh, khi khỏe mạnh thì sức đề kháng cao chống lại bệnh tật nên không làm việc quá sức, không làm ráng, không cần thiết, không nên thức khuya.
     -  Cần ăn uống đủ chất, cân bằng : Thịt ăn vừa phải, nên ăn cá, các thức ăn từ đạm thực vật, ăn dầu, không nên dùng mỡ. Ăn nhiều dầu và chất đạm tạo nhiều năng lượng để chống lạnh, không ăn thức ăn khó tiêu : thịt đông lạnh, giò thủ, nem, thịt tái ;  Mỗi lần ăn cơ thể phải tiêu hao nặng lượng để tiêu hóa thức ăn, thức ăn sống khó tiêu thì tiêu hao năng lượng nhiều hơn, trong mùa lạnh chúng ta cần ăn nhiều năng lượng để chống lạnh, đó là lý do mà mùa lạnh  không nên ăn thức ăn dễ tiêu.
     -  Tranh thủ ngủ sớm vì đầu hôm ít lạnh, tranh thủ ngủ nếu được trên 5 tiếng là tốt ( đối với người già).
     -  Nên giữ ấm cổ, cần thiết quàng khăn cổ, mặc áo ấm, nên quan tâm đến người lớn tuổi, trẻ con.
     -  Vệ sinh răng miệng, nên tắm sớm. Đối với người già, trẻ em nên tắm nước ấm, chuẩn bị quần áo sẵn, tắm xong lau khô mặc quần áo vào.
     Khi có đau họng, viêm họng, sổ mũi nên điều trị sớm vì vi khuẩn trong mũi họng bắt đầu phát triển gây viêm họng. Viêm họng dễ trị, nếu chủ quan vi khuẩn tiến vào phế quản là qua ranh giới nguy hiểm, khó trị.
     Người có bệnh mãn tính nên đi khám bệnh để biết tình trạng bệnh mà uống thuốc và kiêng cữ trong ăn uống.
     Tất cả bệnh mãn tính hay tái phát vào mùa đông đều kỵ rượu, bia, thuốc lá và thức đêm!
                                                                                                 Đỗ Hoàng Lân


Số lượt người xem: 1654    

TIN MỚI HƠN

TIN ĐÃ ĐƯA

Xem tiếp
Xem theo ngày Xem theo ngày
  • Hào khí Hóc Môn - Bà Điểm
Tìm kiếm